Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan

Kalsium merupakan nutrien yang sangat dibutuhkan dan mempunyai peranan penting dalam tubuh kita seperti metabolisme tubuh,penghubung antar saraf,kerja jantung,dan pergerakan otot.

Pada umur 20 tahun,tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Kemudian setelah umur 50 tahun,kandungan alsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%.Dan ketika usia di atas 70 tahun keatas maka akan mengalami masalah kekurangan kalsium.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Kalsium untuk tubuh kita.

1. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kalsium merupakan zat pembangun utama bagi tulang dan gigi. Tubuh kita selalu memerlukan  kalsium untuk mempertahankan kepadatan tulang dan kekuatan gigi. Mencukupi kebutuhan asupan kalsium sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi.

2. Membantu Fungsi Syaraf

Kecukupan asupan mineral kalsium juga memberikan kebaikan bagi syaraf. Kalsium diketahui turut berperan dalam membantu transmisi sinyal syaraf.

Tips Menghilangkan Jerawat Batu

Jerawat batu biasanya bentuknya besar dan meradang. Jerawat jenis ini sangat membandel dan biasanya membutuhkan waktu dalam penyembuhannya.

Seringkali menimbulkan bekas pada wajah yang pada umumnya jerawat jenis ini dipengaruhi oleh faktor genetik dan tingkat stres. Adapun penyebab jerawat batu biasanya karena faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, obat-obatan terentu, stres,diet dan lain-lain.

Penyebab lainnya adalah seperti penggunaan kosmetik yang berbahan dasar minyak, penggunaan pembersih yang berlebihan,polusi dan debu.
Berikut ini ada beberapa tips menghilangkan jerawat batu secara alami antara lain:

• Menggunakan Kentang.
Kentang mengandung alkali yang dapat membantu memecahkan jerawat batu yang disebabkan oleh minyak yang tersumbat di pori-pori kulit karena kotoran yang bercampur dengan minyak. Caranya adalah buat masker kentang lalu oleskan ke wajah secara merata lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

• Menggunakan Lidah Buaya.
Lidah Buaya dapat bermnfaat menyembuhkan jerawat batu yang membandel. Caranya adalah oleskan kulit dengan daging lidah buaya yang sudah dibersihkan dari kulitnya. Ini dapat mengeringkan dan mengelupaskan jerawat anda dalam waktu 3 hari berturut-turut.

• Menggunakan Telur.
Telur selain dapat dikonsumsi juga berfungsi sebagai masker dalam perawatan wjah. Caranya ambil putihnya lalu campurkan dengan beberapa tetes madu asli lalu oleskan ke wajah secara merata. Ini dapat berfungsi untuk mengurangi jerawat batu.

• Menggunakan Jeruk dan Kunyit.
Ambil secukupnya kunyit lalu tumbuk sampai halus kemudian jeruk diperas dan airnya di campurkan dengan kunyit tadi. Oleskan ke bagian wajah yang berjerawat lalu diamkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Ini dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada kulit waja

• Menggunakan Soda.
Baking Soda di campur dengan air lalu oleskan ke wajah yang berjerawat batu lalu diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas dengan menggunakan air bersih. Ini dapat menyerap minyak berlebih dan mengurangi adanya bakteri pada jerawat batu.

Itulah beberapa tips menghilangkan jerawat batu, lakukanlah secara rutin dan penuh  ketekunan maka hasilnya akan memuaskan dan wajah anda akan terhindar dari jerawat yang membandel.