Manfaat Kalsium Untuk Kesehatan

Kalsium merupakan nutrien yang sangat dibutuhkan dan mempunyai peranan penting dalam tubuh kita seperti metabolisme tubuh,penghubung antar saraf,kerja jantung,dan pergerakan otot.

Pada umur 20 tahun,tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Kemudian setelah umur 50 tahun,kandungan alsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%.Dan ketika usia di atas 70 tahun keatas maka akan mengalami masalah kekurangan kalsium.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Kalsium untuk tubuh kita.

1. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kalsium merupakan zat pembangun utama bagi tulang dan gigi. Tubuh kita selalu memerlukan  kalsium untuk mempertahankan kepadatan tulang dan kekuatan gigi. Mencukupi kebutuhan asupan kalsium sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi.

2. Membantu Fungsi Syaraf

Kecukupan asupan mineral kalsium juga memberikan kebaikan bagi syaraf. Kalsium diketahui turut berperan dalam membantu transmisi sinyal syaraf.

Tips Menghilangkan Jerawat Batu

Jerawat batu biasanya bentuknya besar dan meradang. Jerawat jenis ini sangat membandel dan biasanya membutuhkan waktu dalam penyembuhannya.

Seringkali menimbulkan bekas pada wajah yang pada umumnya jerawat jenis ini dipengaruhi oleh faktor genetik dan tingkat stres. Adapun penyebab jerawat batu biasanya karena faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, obat-obatan terentu, stres,diet dan lain-lain.

Penyebab lainnya adalah seperti penggunaan kosmetik yang berbahan dasar minyak, penggunaan pembersih yang berlebihan,polusi dan debu.
Berikut ini ada beberapa tips menghilangkan jerawat batu secara alami antara lain:

• Menggunakan Kentang.
Kentang mengandung alkali yang dapat membantu memecahkan jerawat batu yang disebabkan oleh minyak yang tersumbat di pori-pori kulit karena kotoran yang bercampur dengan minyak. Caranya adalah buat masker kentang lalu oleskan ke wajah secara merata lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

• Menggunakan Lidah Buaya.
Lidah Buaya dapat bermnfaat menyembuhkan jerawat batu yang membandel. Caranya adalah oleskan kulit dengan daging lidah buaya yang sudah dibersihkan dari kulitnya. Ini dapat mengeringkan dan mengelupaskan jerawat anda dalam waktu 3 hari berturut-turut.

• Menggunakan Telur.
Telur selain dapat dikonsumsi juga berfungsi sebagai masker dalam perawatan wjah. Caranya ambil putihnya lalu campurkan dengan beberapa tetes madu asli lalu oleskan ke wajah secara merata. Ini dapat berfungsi untuk mengurangi jerawat batu.

• Menggunakan Jeruk dan Kunyit.
Ambil secukupnya kunyit lalu tumbuk sampai halus kemudian jeruk diperas dan airnya di campurkan dengan kunyit tadi. Oleskan ke bagian wajah yang berjerawat lalu diamkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Ini dapat mengurangi peradangan atau infeksi pada kulit waja

• Menggunakan Soda.
Baking Soda di campur dengan air lalu oleskan ke wajah yang berjerawat batu lalu diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas dengan menggunakan air bersih. Ini dapat menyerap minyak berlebih dan mengurangi adanya bakteri pada jerawat batu.

Itulah beberapa tips menghilangkan jerawat batu, lakukanlah secara rutin dan penuh  ketekunan maka hasilnya akan memuaskan dan wajah anda akan terhindar dari jerawat yang membandel.

Cara Aman Hilangkan Komedo

Komedo pada wajah memang sangat mengganggu penampilan sebab wajah terlihat tidak halus dan mulus. Semua orang pasti menginginkan wajah yang bebas dari komedo namun komedo sering saja menghinggapi wajah kita terutama pada bagian hidung.

Komedo merupakan hal yang harus diperhatikan jangan sampai masalah sepele ini dapat merusak kecantikan wajah anda.

Sebenarnya komedo itu ada 2 macam yaitu komedo hitam (blackheads) dan komedo putih (whiteheads). Kedua jenis komedo ini memang terlihat simpel namun sangat mengganggu.

Komedo hitam (komedo terbuka) adalah bintik hitam yang muncul pada pori-pori wajah yang tidak terlapisi oleh epitel kulit. Sedangkan komedo putih (komedo tertutup) adalah bintik putih yang menonjol dari dalam kulit wajah (komedonya dibawah epitel kulit).

Komedo sering kali membuat kita sulit untuk menghilangkannya,namun tidah usah khawatir komedo dapat dihilangkan asal anda mau berusaha dan rutin membersihkannya. Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan komedo dengan mudah dan aman:

1. Menggunakan Putih Telur.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa putih telur memang sering kali berguna untuk kecantikan kulit wajah. Selain bisa menghilangkan jerawat,putih telur juga bermanfaat untuk menghilangkan komedo pada wajah.

Berikut cara penggunaannya: Bersihkan wajah,kemudian ambil satu butir telur dan pisahkan dari kuning telurnya. Usapkan pada wajah dan tunggu hingga kering selama 10-15 menit.Kemudian bilas wajah dengan air bersih (air dingin jika memungkinkan).Lakukan 2 ? 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

2. Menggunakan Buah Lemon.

Lemon sangat bermanfaat untum meremajakan kulit dan membersihkan komedo. Lemon kaya akan vitamin C sehingga mampu mengelupas dan membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati dan juga sekaligus dapat memutihkan kulit wajah.

3. Menggunakan Garam.

Ternyata garam dapat digunakan untuk menghilangkan komedo di wajah. Garam dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah,ini berarti garam dapat menghilangkan komedo. Caranya sangat mudah yaitu dengan mencuci wajah dengan air hangat yang sudah di campur dengan air garam.

4. Menggunakan Lidah Buaya.

Lidah buaya dapat mempercepat proses penyembuhan kulit dan dapat menghaluskan kulit wajah. Caranya adalah patahkan batang lidah buaya kemudian oleskan lendirnya pada daerah yang berkomedo lalu lihatlah manfaatnya. Wajah anda akan terbebas dari komedo.

5. Menggunakan es Batu.

Es batu ternyata dapat mengecilkan pori-pori kulit sehingga komedo sulit untuk masuk ke dalam pori-porri kulit. Diamkan es batu pada wajah yang berkomedo selama kurang lebih 10 menit lalau kulit anda akan terasa lebih segar.

Itulah beberapa cara aman untuk menghilanhgkan komedo yang dapat anda ketahui semoga komedo anda dapat teratasi dan kulit anda kembali mulus dan terbebas dari komedo.

Tips Terbaik Hilangkan Komedo

Komedo adalah masalah wajah yang sering kali di alami,dan dapat membuat wajah menjadi kusam. Komedo terjadi akaibat penyumbatan pori-pori wajah oleh minyak yang berlebih.

Komedo dapat di atasi dengan menggunakan acara alami yang sangat mudah untuk anda terapkan. Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan komedo dengan bahan alami:

1. Menggunakan Lobak
Campurkan lobak dengan air, Kemudian usapkan campuran tersebut pada wajah, Lalu diamkan selama 30 menit. Lalu bilas, Lakukan secara rutin seminggu sekali sampai komedo hilang.

2. Menggunakan Putih Telur
Putih telur ternyata juga ampuh untuk kita pergunakan untuk menghilangkan komedo, Caranya : Campurkan sebutir putih telur, Lalu tamnahkan 1 sendok teh madu, Dan oleskan pada wajah hingga mengering.

Sebaiknya dengan cara ini dilakukan pada ketika mau tidur, Dan jangan lupa membersihkanya dengan air hangat.

3. Menggunakan Kulit Jeruk
Kulit jeruk juga dapat kita coba untuk menghilangkan komedo, Caranya : Kulit jeruk di beri sedikit air, Kemudian diamkan di wajah yang berkomedo, Lalu biarkan 1 malam.

4. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya ternyata dapat juga untuk menghilangkan komedo, Caranya : Patahkan batang lidah buaya dan oleskan lendirnya pada wajah yang berkomedo.

5. Menjaga Kebersihan Wajah
Kebersihan wajah adalah kunci pertama agar wajah anda bebas dari jerawat dan komedo. Karena komedo yang biasanya akan muncul pada wajah yang berminyak, Maka dari itu usahakanlah agar wajah anda selalu bersih.
Gunakanlah pembersih wajah yang bisa mengurangi minyak pada wajah anda.

6. Menggunakan Lemon dan Gula
Selain untuk mengatasi komedo, perpaduan sari lemon dan gula bisa digunakan untuk mengangkat sel kulit mati, mengurangi minyak, mencerahkan wajah dan membuat kulit berkilau.

Gunakan perasan jeruk lemon yang dicampur dengan butiran gula secukupnya.

Scrubbing pada seluruh wajah agar tak hanya komedo Anda yang hilang, namun juga bisa membuat wajah Anda lebih berseri dan merona alami.

7. Menggunakan Buah Tomat
Buah tomat selain dapat digunakan untuk mengatasi jerawat membandel,juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo pada wajah.

Caranya adalah ambil buah tomat yang masih segar kemudian blender kemudian jadikan masker dan tempelkan pada bagian yang berkomedo. Diamkan selam beberapa detik lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Nah, itulah beberapa tips terbaik menghilangkan komedo agar wajah anda terbebas dari komedo dan komedo pun hilang dari wajh anda.

Cara Membersihkan Wajah untuk Mencegah dan Mengatasi Jerawat

Bagi para wanita, jerawat merupakan musuh abadi yang selalu dihadapi setiap menjelang siklus menstruasi. 

Kita memang sulit untuk menghindarnya karena siklus ini bersifat alami dan setiap wanita pasti mengalaminya. 

Saat dengan haid, seorang wanita akan mengalami ketidakseimbangan hormone sehingga mudah berjerawat.
 

Oleh karena itu, kita akan berfokus pada pencegahan dan cara menangani jerawat yang timbul agar tidak semakin menyebar dan merusak kulit wajah. Hal utama yang harus ditekankan di sini adalah soal kebersihan.

Kulit wajah yang kotor dan tidak dibersihkan dengan baik akan mudah sekali ditumbuhi jerawat jadi jangan pernah berpikir untuk menunda kegiatan cuci muka setelah beraktivitas.

Berikut ini adalah beberapa saran yang bisa anda lakukan untuk mencuci wajah:

1. Bersihkan wajah anda tiap pagi sebelum beraktivitas dan setelah beraktivitas di malam hari,
2. Gunakan sabun wajah khusus dan jangan sabun mandi,
3. Bilas dengan menggunakan air bersih,
4. Jangan menggosok lapisan kulit terlalu keras,
5. Gunakan air hangat untuk membuka pori-pori,
6. Keringkan wajah anda dengan handuk yang sudah dicuci bersih.

Jerawat disebabkan oleh hal yang sederhana seperti tidak pernah mencuci kulit wajah dengan rutin. Kotoran yang awalnya hanya ada di permukaan kulit perlahan akan masuk ke pori-pori dan menjadi komedo.

Komedo ini akan menghambat pengeluaran keringat dan minyak. Keadaan ini akan semakin parah jika ada bakteri yang masuk dan berkembangbiak pada lapisan kulit anda. Hasil akhirnya adalah jerawat yang mendiami kulit saat ini.

Perawatan jerawat bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami seperti tomat yang bisa dijadikan masker untuk wajah.

Anda hanya memerlukan satu buah tomat ukuran sedang yang dipotong horizontal. Letakkan potongan itu di atas permukaan wajah dan diamkan selama beberapa menit. Setelah itu anda dapat mengambil air bersih untuk membilasnya. Sensasi dingin yang anda rasakan akan mengurangi peradangan pada kulit. Menjadi cantik tidak selalu mahal.

Anda hanya dituntut untuk terus memperhatikan kebersihan kulit wajah dan memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitar anda.

Atasi Jerawat Punggung Sampai Tuntas

Masalah jerawat di wajah saja cukup menganggu, apalagi jika ditambah dengan masalah jerawat yang timbul di punggung.

Mungkin untuk para pria jerawat di punggung tidak begitu bermasalah, namun untuk para wanita hal ini akan jadi masalah besar saat mereka hendak ke pesta dan ingin mengenakan pakaian yang terbuka di bagian belakang.

Hal ini akan menyebabkan rasa kurang percaya diri dan perasaan tidak nyaman.

Ada beberapa hal yang menyebabkan terjadi jerawat di punggung. Untuk mengetahuinya, mari kita simak ulasan berikut ini:

1. Tali tas, anda pasti mengerutkan dahi karena bingung apa hubungannya tali tas dengan jerawat? Saat anda memakai tas jenis selempang dan membawa beban terlalu berat, otomatis beban yang anda bawa akan menekan kulit dan membuat keringat sulit keluar dan akhirnya menimbulkan jerawat.

2. Pewangi pakaian, pada beberapa orang yang memiliki kulit sensitif pewangi bisa menjadi musuh bagi kulit punggung. Beberapa zat dalam pewangi justru menjadi penyebab timbulnya jerawat itu sendiri.

3. Keringat, saat tubuh berkeringat dan area di sekitarnya menjadi lembab dapat menjadi tempat yang cocok untuk jerawat tumbuh. Untuk itu ada baiknya setelah beraktivitas yang menyebabkan anda berkeringat, segera mandi untuk menjaga tubuh tetap bersih.

4. Salah memilih jenis kain baju. Jika anda berkeringat banyak dan tidak diimbangi dengan memakai pakaian yang dapat menyerap keringat maka hal inilah penyebab utama timbulnya jerawat. Pakailah pakaian berbahan katun dan tidak terlalu ketat agar kulit dapat bernafas dengan baik.

Ada beberapa tips untuk menyembuhkan jerawat membandel yang muncul di tubuh, hal yang paling utama sebelum melakukan beberapa petunjuk untuk mengatasi jerwat di punggung adalah dengan rajin mandi setidak nya 2 kali dalam sehari.

Dengan menjaga kebersihan badan harapannya jerawat dan masalah kulit lain yang menganggu kepedean anda dapat teratasi dan andapun semakin percaya diri saat ingin memakai pakaian tipe backless.

Ini dia tips yang akan membantu anda mengatasi jerawat punggung:

1. Haluskan buah tomat dan jadikan bahan scrub untuk menggosok punggung. Lakukan rutin 3 kali dalam seminggu.

2. Campur air lemon dan air mawar, lalu oleskan pada punggung yang berjerawat.

3. Pisahkan putih telur dari kuningnya lalu oleskan ke bagian yang berjerawat, biarkan sampai kering lalu bilas bersih dengan air.